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Maria Testa insegnante yoga

Yoga: scienza o disciplina, funziona!

Intervista a Maria Testa, insegnate di Hatha Yoga

In questo periodo di reclusione forzata, molte persone si sono sbizzarrite nelle più diverse attività domestiche. Tra le tante in molti hanno preferito dedicarsi all’attività fisica online perché non possono ancora svolgerla all’aria aperta o nelle palestre. La rete è sembrata una buona alternativa, ma siamo certi che sia giusto? In questo caso anche la scelta dello sport da praticare a casa (per chi non nasce fondamentalmente sportivo) è molto importante, come ad esempio affidarsi ad istruttori competenti che sappiamo organizzare lezioni adatte a tutti. Io stessa ad esempio ho sperimentato lo yoga che ho praticato costantemente per tre mesi prima del lockdown e devo ammettere che è stato difficile smettere poiché mi mancavano i benefici. Purtroppo il Covid-19 ci ha messo a dura prova, ma grazie alla tecnologia, posso continuare a seguire la mia maestra a distanza senza interrompere il percorso intrapreso. Lo yoga è una scienza ma anche una filosofia, che racchiude in sé moltissime possibilità e benefici per mente e corpo. Vediamo più da vicino i consigli che ci ha dato l’insegnate di Hatha yoga, Maria Testa.

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